CARDIO

Ausdauertraining

Was bedeutet Ausdauertraining für Dich?

Wenn du deine Ausdauer trainierst, verbrennt Dein Körper Kalorien. In Verbindung mit Krafttraining und gesunder Ernährung, nimmst du ab.

Welches Ausdauergerät im Fitnessstudio am besten für Dich ist? Das Laufband verbrennt die meisten Kalorien. Aber vielleicht läufst Du gar nicht so gerne? Wichtiger ist , dass du dich auf deinem Gerät wohlfühlst. Bei uns kannst Du auch Rudern, Fahrrad fahren, Treppen steigen oder auf den Crosstrainer. Was Dir gefällt um gut drauf zu sein. Dann nähmlich schüttet Dein Körper das Glückshormon Serotonin aus und Stress abbaut. Du bekommst ein starkes Herz-Kreislauf- und Immunsystem, bleibst also fit und gesund.

Unsere Trainer helfen Dir bei der Auswahl und zeigen Dir, wie du Dein Gerät am besten für dich einstellst.